La siguiente es una porción del artículo de Farma 13, del 23 de diciembre del 2021… ¿Por qué pensamos tanto en el futuro?
El ser humano no es una máquina perfecta y por ello en muchas ocasiones la mente nos juega una mala pasada pensando en escenarios futuros que encima pueden ser catastróficos ¡Pero solo en nuestra imaginación! Este tipo de pensamientos es bastante fácil que se relacionen con altos índices de ansiedad y malestar.
La realidad es que los pensamientos sobre futuro y ansiedad están muy relacionados, porque nuestro cerebro suele anticipar posibles futuros con desenlaces negativos en la mayoría de las ocasiones. De esta manera, nuestros cuerpo y cerebro reaccionan como si existiera un peligro real y así nos lo hace saber.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un mecanismo adaptativo en muchas ocasiones frente a situaciones que sí que representan un peligro real y que sí que puede ser útil para desencadenar en ti una respuesta válida frente a ese peligro real. Pero en muchas otras ocasiones se convierte en un mecanismo desadaptativo y no real por que el problema solo existe en tu imaginación, pero pese a eso se tienen reacciones de ansiedad que causan mucho malestar pudiendo entrar en un bucle sin salida.
Pensar en el futuro y responder con ansiedad es algo que forma parte biológica de nuestro cerebro y está preparado para ello, es decir, estos tipos de pensamiento se desencadenan como respuesta a un peligro y supone una ventaja evolutiva.
Pero muchas veces esta ansiedad se queda marcada a fuego en nuestros cerebros y puede hacer que frente a una situación hipotética de futuro que no desentraña ningún peligro real y solo está en nuestra imaginación, respondamos de esa manera y es cuando se crea la problemática.
La mente es muy poderosa y es capaz de crear su propia versión de la realidad y reaccionar en torno a ella, es decir y recuerda que si tenemos pensamientos negativos hacia el futuro es probable que el mundo que modela nuestro cerebro también sea negativo.
La ansiedad y el futuro
Es algo que va muy unido, porque en muchas situaciones es así y en algo tan banal como ver un partido de fútbol, donde no se sabe quién ganará. Pero ese tipo de incertidumbre nos gusta.
Ahora bien, cuando se trata de nuestra vida personal el ser humano necesita tener todo lo mejor atado posible, porque ahí no nos gusta la incertidumbre. Y para tener todo lo mejor atado posible, se generan muchos escenarios para saber cómo responder ante ellos si es que se dan…
El futuro es incierto, con lo cual si le exiges certeza solo vas a encontrar ansiedad y sufrimiento. En esta situación la mente está sujeta constantemente al futuro y deja de disfrutar las cosas presentes.